Self help books

Stress et Anxiété

Chapelle F, Monié, C. Bon stress, mauvais stress, Odile Jacob, 2008. 

Cungi C, Savoir gérer son Stress, Broché, 2003. 

Servant D, Soigner le stress et l’anxiété par soi-même, Odile Jacob, 2003. 

Légeron, P. Le Stress au travail. Poche, 2003.

Dépression

Mirabel-Sarron, C. La dépression, Comment en sortir, Odile Jacob, 2010. 

Cungi C., Note I-D, Faire face à la dépression, Retz, 2007.

Borderline

Granger B, Les borderlines. Broché, 2014. 

Musa C, Mieux vivre avec un trouble borderline. Dunod, 2016.

Deuil & Stress post-traumatique

Brillon P. Quand la mort est traumatique. Québecor, 2013.

Brillon P. Se relever d’un traumatisme. Québec Livres, 2014. 

Fauré F. Vivre le deuil au jour le jour. Albin Michel, 1995. 

Sauteraud A. Vivre après ta mort. Psychologie du deuil. Odile Jacob, 2012.

Troubles Obsessionnels Compulsifs TOC

Cottraux J. Les ennemis intérieurs : Obsessions et compulsions, Odile Jacob, 2002. 

Lamagnère F. Toc pas Toc ? Reconnaître un trouble obsessionnel compulsif et le guérir. Odile Jacob, 2016. 

Sauteraud A. Je ne peux pas m’arrêter de laver, vérifier, compter. Mieux vivre avec un TOC., Odile Jacob, 2002. 

Phobies, agoraphobie, troubles panique

André C. Psychologie de la peur, craintes, angoisses et phobies.,Odile Jacob, 2005. 

André C. Légeron P. La peur des autres : Trac, timidité et phobie sociale. Odile Jacob, 2003. 

Emery J-L. Surmontez vos peurs : vaincre le trouble panique et agoraphobie, Odile Jacob, 2002.

Letarte A., Marchand A., Seidah A. La peur d’avoir peur : guide de traitement du trouble de panique et de l’agoraphobie. Le livre de Poche, 2018.

Addictions & dépendances

Adès J., Lejoyeux M. Encore plus ! Jeu, sexe, travail, argent, Odile Jacob, 2001.

Aubin H-J., Dupont P., Lagrue G. Comment arrêter de fumer ?, Odile Jacob, 2003.

De Noailles M., ADDICT. Récit d’une renaissance. Grasset, 2016. 

Eraldi-Gackiere D., Graziani P. Comment arrêter l’alcool ?, Odile Jacob, 2003.

Perfectionnisme

André C. Imparfait, libre et heureux. Pratiques de l’estime de soi. Odile Jacob; 2009. 

Fanget F. Toujours mieux ! Psychologie du perfectionnisme. Odile Jacob, 2010.

Affirmation de soi & Confiance en soi

Deval C., Bernard-Curie S. Simplifiez vos relations avec les autres. Interditions, 2016.

Fanget F. Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres, Odile Jacob, 2011.

Fanget F. Oser : thérapie de la confiance en soi, Odile Jacob, 2009.

Thérapie des schémas

Young J . Klosko J. Je réinvente ma vie, Les éditions l’Homme, 2018. 

Cottraux J. La répétition des scénarios de vie. Demain est une autre histoire, Odile Jacob, 2003.

Thérapie de l’acceptation et de l’engagement

Harris R. Le piège du bonheur. Créer la vie que vous voulez. Les éditions de l’Homme, 2010. 

Kostou I. L’éloge de la lucidité. Se libérer des illusions qui empêchent d’être heureux. Marabout, 2015.

Mindfulness / Pleine conscience

Pleine présence

André C. Méditer, jour après jour. L’iconoclaste, 2011. 

Bordeleau N. Comment mieux respirer. Découvrez comment un souffle profond peut tout changer. Pocket, 2020. 

Bordeleau N. Revenir au monde. Vivre au coeur de l’instant présent grâce à la méditation. Pocket, 2019. 

Germer C. L’Autocompassion: Une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font du mal. Odile Jacob, 2013.

Orain-Pelissolo S. Étreindre votre douleur, éteindre votre souffrance. La thérapie basée sur la pleine conscience. Odile Jacob. 2018